* Wat is het probleem?

Mensen jong en oud zitten vaak te lang stil: thuis, op school, op het werk, … Meer lichaamsbeweging heeft een positief effect op je gezondheid. Regelmatig bewegen helpt bij ziektes zoals diabetes, hart- en vaataandoeningen, kankers en depressie. Het verbetert ook je algemeen welzijn. Dat hoeft geen intensieve sport te zijn. Kleine stapjes kunnen een grote verandering betekenen! 


* Wat is de oorzaak?

Door het veel te lang stilzitten heb je meer kans op:
– overgewicht
– te hoge of lage bloeddruk en -waarden
– slecht slapen

* Wat kan je er zelf aan doen?

Bewegen is bevorderlijk voor lichaam en geest. Welke leeftijd je ook hebt. Genoeg bewegen, beperkt stilzitten én voldoende slapen is een gouden combinatie voor een gezonde, goede groei. Als een kind die gezonde gewoontes al op piepjonge leeftijd eigen maakt, plukt hij of zij daar een leven lang de vruchten van. Want: jong geleerd, is oud gedaan.

* Wat hebben wij te bieden?

– April is de maand van bewegen
– Een nieuwe beweegbank
– Bewegen op Verwijzing: BOV-coach
– Beweegbank, BOV-coach en dienstencentrum > aanbod senioren in folder
– Beweegroutes en thematische wandelingen
– We hebben een sportcentrum, een prachtige kasteeldreef en natuurgebieden waar je je volledig kan uitleven. Ook de trage wegen en buurtpleintjes zijn de moeite waard.
– KEMPEN BEWEEGT: samenwerking met RTV: https://tvplus.be/artikel/beweeg-met-ons-mee-19
– een breed sportaanbod
– een wandeling (met quiz) in het kader van de “week van de valpreventie” (25 april om 14u)
– Verenigingen met een sportaanbod

Elke donderdag om 19u30 start aan de voorzijde van de kerk de wekelijkse wandeling. Vanaf april worden daar ook de buurtverenigingen bij betrokken en wordt er ook een paar keer iets leuk aan gekoppeld: bv. een wandeling langs gezondheidshuis PIOEN, langs alle AED-toestellen in Vorselaar, enz. Wie minstens 2x mee wandelt in april, krijgt een mooi wandelhesje van “Vorselaar leeft” cadeau.

* Wandelgroep “Vorselaar leeft”
Wie sluit er bij ons aan? Een ideale gelegenheid om ook wat nieuwe mensen te ontmoeten of een babbeltje te slaan. Motiveer je vrienden, familie en buren om op donderdag mee te komen wandelen! Hoe meer je mee doet, hoe meer er ook beloningen aan vasthangen.

WANNEER: elke donderdag om 19u30
WAAR: verzamelen aan voorzijde kerk
AFSTAND: maximaal 4,5 à 5 km (1-1u30)
VOOR IEDEREEN, GEEN INSCHRIJVING nodig

  • Wandelkalender
  • April > april-challenge
  • 6/4: Buurtvereniging Berkelheide gaat mee
  • 13/4: bezoek Sprankel! + Beweegbank voorstelling met infosessie BOV-coach
  • 20/4: Buurtverenigingen Heikant gaat mee
  • 27/4: Buurtverenigingen “Berg op” + Van Rotselaarlaan gaan mee
  • 4/5: opening beweegroute (start sporthal)
  • 11/5: Buurtverenigingen Jantjesblok + Vinkenlaan gaan mee
  • 18/5: O.H. Hemelvaart
  • 25/5: bezoek / ontvangst op gemeentehuis
  • 1/6: Buurtverenigingen De Lepel + Den Dijk gaan mee
  • 8/6: bezoek aan alle AED’s met infosessie Rode kruis
  • 15/6: Buurtverenigingen ’t veldje en de Merellaan gaan mee
  • 22/6: bezoek aan gezondheidshuis PIOEN !
  • 29/6: Buurtverenigingen Kardinaalswijk en Della Faillelaan gaat mee
  • 6/7: Buurtvereniging Groenstraat gaat mee